Huomenta. Tässä kuussa tarvitaan hieman väriterapiaa ja
sisäistä kauneudenhoitoa. Uuden vuoden lupaukseeni sisältyi perinteisesti
elämäntapamuutos, joka olennaisesti kohdallani tarkoittaa jokapäiväisen
herkuttelun eliminointia ja kasvispainotteiseen ruokavalioon siirtymistä. Tähän
asti olen onnistunut itselleni perustelemaan päivittäisen suklaa annoksen. Eli
niskasta kiinni ja julkinen lupaus, että kesään mennessä sujahtaa taas nappi
farkuista kiinni, ilman tuskallista punkemista. Jos tästä aiheesta ei tule
useampia postauksia, niin ei ehkä kannata perään kysellä. Olen luultavasti
herkkupatojen äärellä...
Suosikkijuttuja tällä hetkellä ovat sitruuna ja avokado, niin yhdessä kuin erikseen. Aamuisin sekoittelen huoneenlämpöiseen veteen puolikkaan sitruunan mehut. Tämän pitäisi stimuloida maksan toimintaa edistäen kuona-aineiden poistumista. Saa tällä myös piristävän energiaruiskeen korkeasta c-vitamiinipitoisuudesta johtuen ja
kyllä tuo raikas väri ja tuoksu piristävät mieltä heti siihen kukonlaulun aikaan.
Iltaisin puolestaan pitää avokado nälän loitolla. Tämä
täyteläinen ihanuus sisältää runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, kaliumia
antioksidantteja, ja eteerisiä öljyjä, jotka etenkin näin kovilla pakkasilla
auttavat kosteuttamaan rutikuivaa ihoa ja pitävät kutrit kuosissa. Avokadon saat kypsäksi nopeasti laittamalla sen paperipussiin banaanin tai omenan
kanssa, sillä niiden päästämät etyleenikaasut vauhdittavat sen kypsymistä. Ei
kannata ostaa niitä kalliita heti syöntikelpoisia hedelmiä, vaan ostaa raakana
ja syödä aina sitä mukaa kun kypsyvät. Suosikki ilta-/välipalapala koostuu
palasta leipää, jonka päällä tuore avokado, ripaus hyvää suolaa ja pippuria.
Avokadopastasta ei varmasti kannata edes puhua, herrrrkku. No ei ehkä se
keventäjän ykkösvaihtoehto mutta who cares, ruuan pitää silti olla hyvää!
Liikuntaa yritän lisätä pikkuhiljaa, kunhan pääsen tästä
sohvannurkkaan kotiloitumisvaiheestani yli. Minut todennäköisesti löytää vielä sieltä, kun kevään ensimmäiset lämmittävät auringonsäteet hyväilevät kasvoja.
My two favorites
at the moment that keep me going during these harsh winter months: lemon and
avocado. Good energy, great flavour and colours that brighten up.
-M
No comments:
Post a Comment