Kevään inspiroimana, ajattelin näyttää teillekin tällaisen huipputerveellisen vihersmoothien, joita olen tässä muutamat päivät kotona taas innostunut surauttelemaan. Vihreää voimaa sisäisesti nauttina. Tällaisesta yhdestä smoothiesta elimistö saa helposti ja nopeasti imeytyvässä muodossa tarvittavia mineraaleja, vitamiineja ja lukuisia mikroravinteita. Näin on hän sujuvasti netistä ainakin lukenut.
Harvoin tulee erikseen hankittua tiettyä smoothie reseptiä varten aineksia, vaan menen niillä mitä jääkaapista kulloinkin löytyy. Testailemalla eri vaihtoehtoja löytyy varmasti parhaiten oma lemppari.
Minun versioni vihersmoothiesta (mitat summittaisia):
- kourallinen viinirypäleitä
- pala kurkkkua
- sellerinvarsi
- banaani
- tammenlehtisalaattia
- muutama pala parsakaalia
- pieni pala inkivääriä
Surautellaan blenderillä sileäksi ja tarvittaessa lisätään hieman vettä. Jälleen kerran kyse on mistä itse pitää. Ja tämän jälkeen voikin sitten hyvin tuumin nappaista pari palaa maitosuklaata - kohtuus kaikessa.
Terveydeksi!
This is my version of a super healthy green smoothie:
- green grapes
- piece of cucumber
- celery
- banana
- spinache/ other dark lettuce
- broccoli
- small piece of ginger
Put in a blender and add water if necessary. You can vary the ingredients and by testing different variations you´ll find your own favorite.
For your health, cheers!
-M
No comments:
Post a Comment